「遊びのTO DOリスト」を作ってみる。~やりたいことがあるのに時間が空くと他のことをやってしまう……という人へ~

せっかく時間ができたのに、だらだら過ごしてしまう。

読みかけの本を読むつもりだったのに、いざ時間ができるとだらだらとスマホゲームをしてしまう。

そんな人は、「遊びのTODOリスト」を作ってみてください。

今日中に、この映画を最後まで観よう。

この一週間で、この本を読み終えよう。

私の場合は、

『博士の愛した数式(小川洋子)』を読むこと

が現在のTODOです。

 

このように、リストとして見える化しておくだけで、いざ時間が空いたとき、すぐ快楽を得られるスマホやテレビではなくずっとやりたかったことに意識を向けることが出来ます。

ぜひやってみてください。

 

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